尽管西方医生已经开始接受免费护理在提高生育能力方面的好处，但许多人认为仅将瑜伽作为生育力用于缓解压力。我和名人瑜伽教练Kristin McGee坐在一起，天津代孕很友好地分享瑜伽如何帮助缓解压力以及瑜伽带给生育之旅的其他好处。
缓解压力
KT：女性已经被提出认为生孩子应该是一个自然过程，但对很多人来说却并非如此。创造的不和谐会导致压力或抑郁。我甚至读过它可以被比喻为严重疾病的压力。对于那些想要保持压力水平低的女性而言，这是很麻烦的。瑜伽帮助; 正确？
KM：瑜伽将帮助减轻压力，因为它通过使用ujjay呼吸和其他呼吸技术来平衡副交感神经系统。科学家发现，冥想者的前额叶皮层较大。如果女性能够开始将瑜伽练习的膨胀性带入他们的生活中，这将帮助他们减少恐惧，僵硬，紧张和焦虑。
Kristin解释说，在体验不孕时女性的身体和精神会变得僵硬的想法得到了解和发展，她解释了其他生育瑜伽将帮助生育的旅程。
血液循环
KT：由于担心会刺激卵巢肿大，建议接受IVF或IUI治疗的妇女不要进行极端的体育锻炼。瑜伽与众不同吗？它可以提供一个更流畅的活动的船只吗？
KM： 瑜伽的温柔运动对女性有益，因此不会太滞留。髋部开放姿势带来血液流向盆底，卵巢，子宫和腹部区域。它与针灸的想法是一样的，它试图为刺激带来血液流动。这些领域需要失落，开放和流动才能发展。
连接你的身体
许多遭受不孕不育的女性可以作为防御机制与其身体断绝关系。医疗监测，痛苦的注射，缺乏锻炼，任务驱动的性行为，以及每月“失败”是女性常见的痕迹。尽管人类的心灵只能承受这么多，但我们在尝试迎接新的生活时，不应该将我们的女性形式与我们联系起来，并且意识到这一点？
正如Kristin所解释的那样，“瑜伽意味着结合，通过呼吸使你的思想和身体团结在一起，这将带来联系克里斯汀 - 全Yoga.jpg意识。”
从呼吸开始，瑜伽将我们的注意力引向内心，让我们感受我们的身体感受，当我们穿过姿势时，将我们与神的自我重新联系在一个爱的地方。
这里是由布伦达·斯特朗撰写的关于重新与你的身体重要性的综合性博客。
控制体重
KT：接受IVF或IUI治疗的妇女经常抱怨体重增加。这可以归因于改变的激素，“舒适饮食”，缺乏运动和身心分离。
KM：瑜伽通过帮助保持血糖更稳定来帮助平衡荷尔蒙和可的松水平，从而使我们能够选择相关的食物。你会开始聆听你的身体，而不仅仅是出于情绪上的困扰。
睡觉
KT：IVF或IUI周期期间在女性身体中加入激素如雌激素和孕激素，可能会影响他们的循环童谣，影响他们跌倒并保持睡眠的能力。瑜伽可以通过释放一些弯曲的能量来帮助平衡身体。你对此有何建议？
KM：如果你没有移动身体，就很难入睡，因为你没有施加足够的能量，而你的身体太紧，并且收缩足以放松睡觉。
开放式沟通
KT：瑜伽怎样才能帮助我们超越身体; 开放生活的其他方面，如情感或与他人的交流？
KM：瑜伽有助于建立一个社区。它首先在内部建立连接，然后帮助与其他人建立连接。它允许人们通过相同的体验去关联他人。
我会教学，然后你知道女性的下一件事情就是从最后的放松中醒来，每个人都很乐于交谈，分享他们的故事和见解，并互相帮助。你越是感到压力越小，越积极，你就越能说“好吧，我可以解决这个问题。”
本CBS新闻特别介绍了Yoga for Fertility作为互动式“支持团体”的益处。
呼吸不适
克莉丝汀说：“你在瑜伽垫上摆出不舒服的姿势，但是你学会了通过呼吸来缓解疼痛。呼吸类按摩你的肌肉放松。学习如何处理你的垫子上的不适会有助于你解决垫子上的不适感。生育过程会感到不舒服，所以学习呼吸通过它，并有信心通过痛苦的能力可能是你从瑜伽练习中取消的最好的教训之一。“
正面思想
KT：体验“不孕症”会让最快乐的人陷入沮丧状态。已经证明，练习瑜伽可以将内啡肽，天然的“感觉良好”的化学物质释放到体内。积极的能量通过身体流动将帮助大脑更乐观地思考未来。你对那些希望转变观点的人有什么建议？
KM：“试着把它想成你的身体现在没有做的事情。这并不意味着它在某些时候不会自然而然地做出来，或者可能只是因为在这个时候你只需要一点医疗援助。没有什么不妥。”
** 结束锻炼......用三部分呼吸进行“怀孕停顿” **
“吸气”与女性素质有关，而“呼气”与更多男性特征相关。拥抱'吸气'，我们通过减缓呼吸，进入我们神圣的女性气质来平静我们的感官，引导我们找到“寂静”。克里斯汀对此的裁判保持饱腹感为“怀孕的停顿”。
开始：
找回一个舒适的坐姿，与背部平行于地面的海峡和下巴。闭上你的眼睛，吸引注意力。将手放在膝盖上，手掌向天空开放。感受到地球母亲支持你的南方，接受从北方降下来的恩赐和恩典。当你设想一个孩子的礼物时，让自己拥抱这个想法。
下一个：
一旦感觉到停滞并意识到自己的内在感受，在每个感觉之后暂停三次缓慢吸气。当你吸气时，感觉自己被生活充满了。
最后：
屏住呼吸几秒钟。在这里充满空气，感受一下怀孕的感觉。当你怀着“怀孕的停顿”时，抱着你内心的宝宝形象。不要急于呼气。当你准备好时，让呼吸轻轻地离开身体。只要你选择，你可以继续这个系列。
缓解压力
KT：女性已经被提出认为生孩子应该是一个自然过程，但对很多人来说却并非如此。创造的不和谐会导致压力或抑郁。我甚至读过它可以被比喻为严重疾病的压力。对于那些想要保持压力水平低的女性而言，这是很麻烦的。瑜伽帮助; 正确？
KM：瑜伽将帮助减轻压力，因为它通过使用ujjay呼吸和其他呼吸技术来平衡副交感神经系统。科学家发现，冥想者的前额叶皮层较大。如果女性能够开始将瑜伽练习的膨胀性带入他们的生活中，这将帮助他们减少恐惧，僵硬，紧张和焦虑。
Kristin解释说，在体验不孕时女性的身体和精神会变得僵硬的想法得到了解和发展，她解释了其他生育瑜伽将帮助生育的旅程。
血液循环
KT：由于担心会刺激卵巢肿大，建议接受IVF或IUI治疗的妇女不要进行极端的体育锻炼。瑜伽与众不同吗？它可以提供一个更流畅的活动的船只吗？
KM： 瑜伽的温柔运动对女性有益，因此不会太滞留。髋部开放姿势带来血液流向盆底，卵巢，子宫和腹部区域。它与针灸的想法是一样的，它试图为刺激带来血液流动。这些领域需要失落，开放和流动才能发展。
连接你的身体
许多遭受不孕不育的女性可以作为防御机制与其身体断绝关系。医疗监测，痛苦的注射，缺乏锻炼，任务驱动的性行为，以及每月“失败”是女性常见的痕迹。尽管人类的心灵只能承受这么多，但我们在尝试迎接新的生活时，不应该将我们的女性形式与我们联系起来，并且意识到这一点？
正如Kristin所解释的那样，“瑜伽意味着结合，通过呼吸使你的思想和身体团结在一起，这将带来联系克里斯汀 - 全Yoga.jpg意识。”
从呼吸开始，瑜伽将我们的注意力引向内心，让我们感受我们的身体感受，当我们穿过姿势时，将我们与神的自我重新联系在一个爱的地方。
这里是由布伦达·斯特朗撰写的关于重新与你的身体重要性的综合性博客。
控制体重
KT：接受IVF或IUI治疗的妇女经常抱怨体重增加。这可以归因于改变的激素，“舒适饮食”，缺乏运动和身心分离。
KM：瑜伽通过帮助保持血糖更稳定来帮助平衡荷尔蒙和可的松水平，从而使我们能够选择相关的食物。你会开始聆听你的身体，而不仅仅是出于情绪上的困扰。
睡觉
KT：IVF或IUI周期期间在女性身体中加入激素如雌激素和孕激素，可能会影响他们的循环童谣，影响他们跌倒并保持睡眠的能力。瑜伽可以通过释放一些弯曲的能量来帮助平衡身体。你对此有何建议？
KM：如果你没有移动身体，就很难入睡，因为你没有施加足够的能量，而你的身体太紧，并且收缩足以放松睡觉。
开放式沟通
KT：瑜伽怎样才能帮助我们超越身体; 开放生活的其他方面，如情感或与他人的交流？
KM：瑜伽有助于建立一个社区。它首先在内部建立连接，然后帮助与其他人建立连接。它允许人们通过相同的体验去关联他人。
我会教学，然后你知道女性的下一件事情就是从最后的放松中醒来，每个人都很乐于交谈，分享他们的故事和见解，并互相帮助。你越是感到压力越小，越积极，你就越能说“好吧，我可以解决这个问题。”
本CBS新闻特别介绍了Yoga for Fertility作为互动式“支持团体”的益处。
呼吸不适
克莉丝汀说：“你在瑜伽垫上摆出不舒服的姿势，但是你学会了通过呼吸来缓解疼痛。呼吸类按摩你的肌肉放松。学习如何处理你的垫子上的不适会有助于你解决垫子上的不适感。生育过程会感到不舒服，所以学习呼吸通过它，并有信心通过痛苦的能力可能是你从瑜伽练习中取消的最好的教训之一。“
正面思想
KT：体验“不孕症”会让最快乐的人陷入沮丧状态。已经证明，练习瑜伽可以将内啡肽，天然的“感觉良好”的化学物质释放到体内。积极的能量通过身体流动将帮助大脑更乐观地思考未来。你对那些希望转变观点的人有什么建议？
KM：“试着把它想成你的身体现在没有做的事情。这并不意味着它在某些时候不会自然而然地做出来，或者可能只是因为在这个时候你只需要一点医疗援助。没有什么不妥。”
** 结束锻炼......用三部分呼吸进行“怀孕停顿” **
“吸气”与女性素质有关，而“呼气”与更多男性特征相关。拥抱'吸气'，我们通过减缓呼吸，进入我们神圣的女性气质来平静我们的感官，引导我们找到“寂静”。克里斯汀对此的裁判保持饱腹感为“怀孕的停顿”。
开始：
找回一个舒适的坐姿，与背部平行于地面的海峡和下巴。闭上你的眼睛，吸引注意力。将手放在膝盖上，手掌向天空开放。感受到地球母亲支持你的南方，接受从北方降下来的恩赐和恩典。当你设想一个孩子的礼物时，让自己拥抱这个想法。
下一个：
一旦感觉到停滞并意识到自己的内在感受，在每个感觉之后暂停三次缓慢吸气。当你吸气时，感觉自己被生活充满了。
最后：
屏住呼吸几秒钟。在这里充满空气，感受一下怀孕的感觉。当你怀着“怀孕的停顿”时，抱着你内心的宝宝形象。不要急于呼气。当你准备好时，让呼吸轻轻地离开身体。只要你选择，你可以继续这个系列。
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